武蔵小山 一番通り商栄会

品川区武蔵小山にある日本一感じのいい商店街へ

カーブス

カーブス

「カーブスは」ご近所感覚の手軽な体操教室です。

カーブスは、いつまでも「自分らしく」「美しく」「健康でありたい」と考える女性を応援する体操教室です。運動が苦手な女性、年齢による体力低下を心配されている女性、…そんな様々な悩みを抱えた女性に、最適のプログラムをご提供します。

選ばれる理由 1 手軽に、誰でも、何歳でも!

選ばれる理由 2 1回わずか30分、予約不要!

選ばれる理由 3 会員もスタッフも女性だけ

カーブスプログラムのポイント

女性に必要な運動が効率よく行えるプログラムをご紹介

①脂肪燃焼状態を維持する
心拍数を平常時の60~80%上げると、脂肪燃焼の理想状態になると言われています。筋力トレーニングによってこの状態を実現し、その後、有酸素運動を行うことで状態を維持することができます。

②その酸素が体の隅々までいきわたる
①の状態が続くと、今まで血液のめぐりがよくなかった毛細血管も活性化し、体の隅々まで酸素がいきわたるようになり、脂肪燃焼効果を高めることができるようになります。

③体温を上昇させ、脂肪分解酵素を活性化
脂肪分解酵素リパーゼが最も活性化する状態になるには、有酸素運動であれば20分の時間を要します。その前に筋力トレーニングを実施することで、その時間を劇的に短縮することができます。

12種類のマシーンと効果 効果的な運動を無理なく行える理由とは?

12種類のストレッチと効果 筋力運動の効果を高めるストレッチの理由とは?

 

カーブス武蔵小山 詳細

編集
店舗名 カーブス武蔵小山
電話 03-5751-8504
住所 東京都品川区小山3-22-3
武蔵小山ビル 2F
アクセス方法 東急目黒線武蔵小山駅より武蔵小山商店街パルム1に入り、マクドナルドが見えたらその通りを左へ
営業時間 平日  10:00-19:00 (13:00-15:00はクローズ)
土曜日 10:00-13:00
電話受付 平日  10:00-19:00
土曜日 10:00-13:00
定休日 日曜日・祝日
公式サイト Curves
業種 フィットネスジム